شروع سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم استقامت , بهبود تعادل, و بدست کلیک کنید آوردن روش ها بنیادی در صعود. تمرین کارها گوناگو�

برای انتخاب مناسب جاروبرقی اسنوا برای خانه های کمجا, باید به گزینه ها خود توجه کنید. اگر فضا حدودی است، یک مدل صغير با قدرت متوسط خوب خواهد بود. مدل 1: این مدل فوق العاده است و برای مناطق کمجا خ